Mnoho lidí starších 35 let (a někteří i dříve) trpí trvalou bolestí zad a šíje. Bolest navíc vzniká a mizí a po mnoha hodinách sezení zesílí. Téměř vždy je příčinou těchto bolestivých pocitů osteochondróza.
Osteochondróza je negativní (dystrofická) změna kloubů (nebo spíše kloubní chrupavky) páteře a meziobratlových plotének. Osteochondróza se vyskytuje nejen v páteři, ale u této části těla je tento problém nejnaléhavější.
Příznaky - jaký je hlavní?
Hlavním příznakem osteochondrózy je zpravidla bolest, která se objevuje a mizí. Také pocity bolesti se zvyšují se statickým zatížením, například s dlouhou polohou hlavy v nakloněném stavu se zvyšuje bolest v krku. Při dlouhodobém sezení se objevují bolesti dolní části zad. Zároveň může gymnastika poskytnout určitou úlevu od bolesti.
Je třeba si uvědomit, že podobná bolest může nastat při zánětu, ale v tomto případě rychle projde. V případě zranění dojde k zotavení do 3 měsíců. Pokud máte pravidelnou bolest v páteři (krk, hrudník, dolní část zad, křížová oblast) po dobu jednoho roku nebo déle, máte v 99% případů kýlu.
Osteochondróza je progresivní onemocnění, takže pokud nebude léčena včas, bolest zesílí. Největší rizika však souvisejí s následky nečinnosti při léčbě páteře.
Při zahájení okamžité terapie věnujte pozornost následujícím pocitům:
- pocit necitlivosti;
- vzhled husí kůže, pocity brnění;
- výskyt neuralgie;
- zhoršená mobilita.
Většina z těchto příznaků je spojena s kompresí neurovaskulárního svazku. V tomto případě lze kompresi lokalizovat na jednom místě a bolest a zkreslené pocity lze vnímat vzdáleně.
Důvody - proč je to nevyhnutelné?
Osteochondróza je jednoduše řečeno opotřebení páteře. Poruchy páteře jsou primárně způsobeny její svislou polohou a prodlouženým napětím paravertebrálních svalů, které jsou tonické a uvolňují se pouze při natažení nebo pod terapeutickým vlivem specializovaných zařízení. Stačí sedět déle než 2 hodiny u počítače nebo v autě - to již vede k hypertonicitě meziobratlových svalů dolní části zad a krku. A po několika letech sedavého životního stylu se v krku a dolní části zad objevují kýly. Proto je důležité začít pomáhat páteři po 30 letech! Před rozšířením hromadné sedavé práce znepokojovala lidi jeseterová choroba po 40 letech. Ale nyní tato nemoc stárne a začíná se projevovat od 25 let.
To znamená, že hlavním důvodem vzniku osteochondrózy páteře je svalový křeč. A při léčbě by měla být především regenerační práce se svaly.
Jak zacházet? Efektivní a levné
Léčba osteochondrózy páteře doma lze rozdělit do 3 fází:
- Ulevujeme od akutní bolesti.
- Eliminujeme svalové křeče a aktivujeme procesy obnovy a krevní oběh v páteři.
- Děláme obecná posilovací cvičení - to vám umožní napínat svaly a upevňovat účinek terapie.
Nejjednodušší způsob, jak zmírnit akutní bolest, je užívání léků. Toto je nejúčinnější, ale je třeba si uvědomit, že nejde o řešení problému, ale o odstranění symptomu.
Ve 2. a 3. fázi může být doma použita inovativní technologie, která si získala popularitu v Evropě, aby se odstranily příčiny osteochondrózy a zabránilo se jejímu rozvoji. Je založen na autogravitační terapii. Terapie je založena na principu bezpečného působení vlastní váhy na terapeutické vrcholy zařízení. Přístroje Cordus a Sacrus, vyvinuté týmem vědců a lékařů, mají anatomický design, jehož terapeutické výčnělky jsou schopné klesnout k meziobratlovým svalům nebo hlubokým vazům a uvolnit jejich napětí. Žádná jiná dosavadní technologie to nedokáže tak přesně a bezpečně.
Provedení postupu. Chcete-li provést terapii, musíte si vzít zařízení, ležet na sportovní podložce nebo koberci a umístit zařízení pod požadovanou oblast páteře. Doba studia jednoho segmentu je v průměru asi 3 minuty. Během této doby se napnutý sval nebo vaz uvolní působením aparátu. Vzhledem k účinku na hlavní příčinu osteochondrózy - svalové křeče - je tato metoda nejbezpečnější a nejúčinnější.
Současně probíhají 3 procesy:
- Proprioceptory jsou aktivovány - senzory, které signalizují mozek o stavu svalu. Když jsou jim vystaveni mechanicky nebo mikroproudy po dobu 3 minut, jsou impulsy přenášeny do nervového centra, které reguluje svalový tonus. Nervové centrum se obvykle do 2 minut unaví a tonické impulsy z nervového centra se zastaví, sval se uvolní.
- Na pozadí relaxace dochází k protahování svalů. To zajišťuje eliminaci komprese meziobratlové ploténky nebo nervu a také obnovuje pohyblivost obratlů a kloubů.
- Odstraněním komprese disku a obnovením pohyblivosti se za přítomnosti kýly může hladce utáhnout a posunuté obratle postupně obnovují svou původní polohu.
I když je bolest lokalizována v jedné zóně, měla by být terapie prováděna na všech třech částech páteře. Například bolest v dolní části zad může vzniknout z křečí v křížové kosti nebo na krku a naopak.
Po vyložení páteře se pomocí aparátu podle vyvinuté metody provádějí cvičení ke stabilizaci páteře a posílení svalového korzetu, což zajišťuje konsolidaci dosažených výsledků.